Owsianka z figą i pestkami słonecznika

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
92 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z figą i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	34	8.77	1.48	0.61	5.81
Mleko 2%	44	87.72	2.63	1.75	4.39
Pestki słonecznika	10	1.75	0.37	0.89	0.35
Figi suszone	4	1.75	0.06	0.02	1.12
Podsumowanie:	92	100	4.54	3.27	11.67

Kalorie
211 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 228 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 228 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z figą i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	78	20	3.38	1.38	13.25
Mleko 2%	100	200	6	4	10
Pestki słonecznika	23	4	0.84	2.04	0.8
Figi suszone	10	4	0.13	0.04	2.55
Podsumowanie:	211	228	10.35	7.46	26.61