doctor33
Z podanych składników otrzymamy około 20 małych placków
Z ciasta powinno wyjść 20 placków każdy po 25 kcal.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Przygotowanie:
Ziemniaki obierz i zetrzyj na tarce z małymi oczkami. Podobnie zrób z cebulą. Najlepiej jeśli posiadasz robot kuchenny i możesz składniki w nim zmiksować, ponieważ tarcie ziemniaków na tarce długo trwa. Mi udało się zmiksować kawałki ziemniaków i cebuli blenderem. Posól i odstaw na 15 minut. Po tym czasie odlej wodę z ziemniaków, dodaj jajko, wymieszaj i dopraw solą i pieprzem. Placki smaż na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu na małym ogniu. Z ciasta powinno wyjść 20 placków każdy po 25 kcal.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
82 kcal
4 g
14 g
2 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dietetyczne placki ziemniaczane »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 56 | 73.31 | 1.5 | 0.07 | 12.83 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 11.73 | 0.13 | 0.01 | 1.1 | |
| Jajko | 21 | 14.66 | 2.05 | 1.47 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.15 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.15 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 82 | 100 | 3.7 | 1.56 | 14.02 | |
Energia [kcal]
113 kcal
5 g
19 g
2 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 136 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 136 zmodyfikowanej wersji przepisu dietetyczne placki ziemniaczane »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 77 | 99.71 | 2.04 | 0.1 | 17.45 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 15.95 | 0.18 | 0.02 | 1.49 | |
| Jajko | 29 | 19.94 | 2.79 | 1.99 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 113 | 136 | 5.03 | 2.12 | 19.07 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
