bułeczki twarogowe.1 pt

207

kcal
w 100g

0 min

natusia14092004

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Twaróg domowy, Proszek do pieczenia, Płatki owsiane górskie - Biedronka, Jajko, Nasiona siemienia lnianego i Słonecznik Bako D`Or Natur - Biedronka

Lista składników

porcji (204 g)
Oblicz porcję

pół łyżki nasion siemienia lnianego (7g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (2g)
1/3 szklanki płatki owsiane górskie - biedronka (35g)
pół łyżki słonecznik bako d`or natur - biedronka (5g)
pół kostki i 1/3 plastra twaróg domowy (125g)
pół sztuki jajko (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 204 g

Energia [kcal]

Kalorie
207 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu bułeczki twarogowe.1 pt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nasiona siemienia lnianego	18	3.43	0.68	1.44	0.34
Proszek do pieczenia	1	0.98	0.01	0	0.11
Płatki owsiane górskie - Biedronka	62	17.16	2.23	0.98	10.29
Słonecznik Bako D`Or Natur - Biedronka	14	2.45	0.59	1.08	0.47
Twaróg domowy	91	61.27	9.5	4.9	2.14
Jajko	21	14.71	2.06	1.47	0
Podsumowanie:	207	100	15.07	9.87	13.36

Energia [kcal]

Kalorie
422 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
2 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu bułeczki twarogowe.1 pt »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nasiona siemienia lnianego	36	7	1.39	2.93	0.7
Proszek do pieczenia	1	2	0.03	0	0.22
Płatki owsiane górskie - Biedronka	127	35	4.55	2	21
Słonecznik Bako D`Or Natur - Biedronka	29	5	1.2	2.2	0.95
Twaróg domowy	185	125	19.38	10	4.38
Jajko	44	30	4.2	3	0
Podsumowanie:	422	204	30.74	20.13	27.25