JADŁOSPIS

kcal
w 100g

0 min

filotea

Drukuj

Jabłko (świeży owoc), Marchew (gotowana), Kiwi, Kapusta biała (gotowana), Kapusta kiszona, Papryka (surowa), Papryka (smażona), Ogórek kiszony i Rzodkiewka

Lista składników

porcji (900 g)
Oblicz porcję

100g jabłka (100g)
1 szklanka kapusty kiszonej (100g)
1 sztuka i 1/3 sztuki kiwi (100g)
1 sztuka i 1/3 sztuki ogórka kiszonego (100g)
pół pęczka i 1/3 pęczka rzodkiewki (100g)
3 sztuki marchwi (gotowanej) (100g)
100g papryka (surowa) (100g)
100g papryka (smażona) (100g)
2 liście kapusta biała (gotowana) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 900 g

Energia [kcal]

Kalorie
43 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu JADŁOSPIS »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	6	11.11	0.03	0.02	1.53
Kapusta kiszona	2	11.11	0.1	0.02	0.48
Kiwi	7	11.11	0.13	0.06	1.63
Ogórek kiszony	1	11.11	0.04	0.02	0.25
Rzodkiewka	2	11.11	0.08	0.01	0.38
Marchew (gotowana)	4	11.11	0.08	0.02	0.91
Papryka (surowa)	3	11.11	0.11	0.03	0.67
Papryka (smażona)	15	11.11	0.12	1.42	0.73
Kapusta biała (gotowana)	3	11.11	0.14	0.01	0.61
Podsumowanie:	43	100	0.82	1.61	7.19

Energia [kcal]

Kalorie
381 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
16 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 900 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 900 zmodyfikowanej wersji przepisu JADŁOSPIS »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	57	100	0.26	0.17	13.81
Kapusta kiszona	19	100	0.91	0.14	4.28
Kiwi	61	100	1.14	0.52	14.66
Ogórek kiszony	11	100	0.33	0.2	2.26
Rzodkiewka	16	100	0.68	0.1	3.4
Marchew (gotowana)	35	100	0.76	0.18	8.22
Papryka (surowa)	26	100	0.99	0.3	6.03
Papryka (smażona)	133	100	1.04	12.75	6.57
Kapusta biała (gotowana)	23	100	1.27	0.1	5.5
Podsumowanie:	381	900	7.38	14.46	64.73