Sałatka z makrelą i warzywami ze świeżą kolendrą i musztardowym dressingiem.

Kalorie
108 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z makrelą i warzywami ze świeżą kolendrą i musztardowym dressingiem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	31	3.47	0	3.47	0
Ocet winny	0	1.98	0	0	0.12
Musztarda	2	1.49	0.08	0.08	0.16
Jogurt grecki	3	4.95	0.18	0.14	0.26
Cukier	6	1.49	0	0	1.49
Sałata lodowa	2	14.85	0.13	0.02	0.44
Kolendra świeża	1	2.48	0.05	0.01	0.09
Makrela wędzona	55	24.75	5.13	3.75	0
Rzodkiewka	2	14.85	0.1	0.01	0.5
Papryka (surowa)	4	14.85	0.15	0.04	0.9
Ogórek	2	14.85	0.1	0.01	0.43
Podsumowanie:	108	100	5.93	7.54	4.38

Kalorie
217 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 202 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 202 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z makrelą i warzywami ze świeżą kolendrą i musztardowym dressingiem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	62	7	0	7	0
Ocet winny	1	4	0	0	0.24
Musztarda	3	3	0.16	0.16	0.32
Jogurt grecki	6	10	0.36	0.28	0.52
Cukier	12	3	0	0	3
Sałata lodowa	4	30	0.27	0.04	0.89
Kolendra świeża	1	5	0.11	0.03	0.19
Makrela wędzona	111	50	10.37	7.58	0
Rzodkiewka	5	30	0.2	0.03	1.02
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Ogórek	4	30	0.21	0.03	0.87
Podsumowanie:	217	202	11.97	15.23	8.85