Omlet owsiany z jogurtem i dżemem porzeczkowym

165

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
165 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany z jogurtem i dżemem porzeczkowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	68	47.06	6.59	4.71	0
Płatki owsiane	55	14.12	2.38	0.97	9.36
Proszek do pieczenia	1	1.18	0.02	0	0.13
Cukier waniliowy	9	2.35	0	0	2.31
Jogurt	15	23.53	1.2	0.35	1.46
Dżem z czarnej porzeczki - Łowicz	17	11.76	0.04	0.02	4.12
Podsumowanie:	165	100	10.22	6.06	17.37

Kalorie
700 kcal

Białka
43 g

Węglowodany
74 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
6 g

GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany z jogurtem i dżemem porzeczkowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	290	200	28	20	0
Płatki owsiane	233	60	10.13	4.14	39.76
Proszek do pieczenia	3	5	0.07	0.01	0.55
Cukier waniliowy	39	10	0	0	9.8
Jogurt	62	100	5.1	1.5	6.2
Dżem z czarnej porzeczki - Łowicz	73	50	0.15	0.1	17.5
Podsumowanie:	700	425	43.45	25.75	73.81