Wytrawne muffiny jaglane z cukinią i papryką z jogurtowym sosem

123

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
124 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wytrawne muffiny jaglane z cukinią i papryką z jogurtowym sosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	91	24.1	2.66	1.02	17.55
Cukinia	7	40.16	0.49	0.13	1.25
Papryka czerwona	7	26.77	0.27	0.08	1.61
Pesto czerwone	8	2.01	0.12	0.72	0.17
Jajko	10	6.69	0.94	0.67	0
Oregano	1	0.27	0.02	0.01	0.18
Podsumowanie:	124	100	4.49	2.63	20.77

Kalorie
917 kcal

Białka
34 g

Węglowodany
155 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
21 g

GDA
46%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 747 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 747 zmodyfikowanej wersji przepisu Wytrawne muffiny jaglane z cukinią i papryką z jogurtowym sosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	680	180	19.84	7.6	131.13
Cukinia	51	300	3.63	0.96	9.33
Papryka czerwona	52	200	1.98	0.6	12.06
Pesto czerwone	56	15	0.92	5.39	1.29
Jajko	73	50	7	5	0
Oregano	5	2	0.18	0.09	1.38
Podsumowanie:	917	747	33.54	19.63	155.19