sałatka burak i twaróg

kcal
w 100g

0 min

Bogdan14

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (310 g)
Oblicz porcję

1 sztuka buraka (115g)
pół łyżki olej (5g)
pół sztuki i 4 plasterki ogórka kiszonego (60g)
pół kostki i 1 plaster twaróg wiejski lekki 0% - piątnica (130g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 310 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka burak i twaróg »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak	16	37.1	0.6	0.06	3.55
Olej	14	1.61	0	1.61	0
Ogórek kiszony	2	19.35	0.06	0.04	0.44
Twaróg Wiejski lekki 0% - Piątnica	38	41.94	7.97	0	1.47
Podsumowanie:	70	100	8.63	1.71	5.45

Energia [kcal]

Kalorie
217 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka burak i twaróg »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Burak	49	115	1.85	0.2	10.99
Olej	44	5	0	5	0
Ogórek kiszony	7	60	0.2	0.12	1.36
Twaróg Wiejski lekki 0% - Piątnica	117	130	24.7	0	4.55
Podsumowanie:	217	310	26.75	5.32	16.9