moniulska
ogórki zetrzeć na grubych oczkach tarki dodać sól i odstawić. Obrać czosnek. Po odsączeniu z wody ogórków dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i pieprz.Wymieszać jogurt.Podawać
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
30 kcal
2 g
4 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tzatziki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 9 | 66.12 | 0.46 | 0.07 | 1.92 | |
| Jogurt grecki | 20 | 33.06 | 1.19 | 0.93 | 1.72 | |
| Czosnek | 1 | 0.83 | 0.05 | 0 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 30 | 100 | 1.71 | 1 | 3.91 | |
Energia [kcal]
37 kcal
2 g
5 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 121 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 121 zmodyfikowanej wersji przepisu tzatziki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 11 | 80 | 0.56 | 0.08 | 2.32 | |
| Jogurt grecki | 24 | 40 | 1.44 | 1.12 | 2.08 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Podsumowanie: | 37 | 121 | 2.06 | 1.21 | 4.73 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
