Pieczony batat z twarożkiem i roszponką

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
87 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony batat z twarożkiem i roszponką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	44	51.55	0.81	0.03	10.37
Oregano	2	0.77	0.07	0.03	0.53
Twaróg półtłusty - Pilos	30	25.77	4.12	1.03	0.95
Jogurt	8	12.89	0.66	0.19	0.8
Szczypiorek	2	5.15	0.21	0.04	0.22
Roszponka	1	3.87	0.04	0	0.12
Podsumowanie:	87	100	5.91	1.33	12.99

Kalorie
336 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
6 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 388 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 388 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony batat z twarożkiem i roszponką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	172	200	3.14	0.1	40.24
Oregano	8	3	0.27	0.13	2.07
Twaróg półtłusty - Pilos	115	100	16	4	3.7
Jogurt	31	50	2.55	0.75	3.1
Szczypiorek	7	20	0.82	0.16	0.84
Roszponka	3	15	0.15	0.02	0.45
Podsumowanie:	336	388	22.93	5.15	50.4