Parmigiana

kcal
w 100g

1 120 min

kt.gerasimiak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (1488 g)
Oblicz porcję

1 sztuka bakłażana (250g)
4 sztuki i pół sztuki pomidora (750g)
200g passata (200g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1/3 sztuki czosnku (18g)
2 plastry sera parmezan (40g)
120g kurczak (surowy) (120g)
1 łyżka oliwa z wytłoczonych oliwek - sodoliva (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

120 min

60 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1488 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Parmigiana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	4	16.8	0.16	0.03	0.99
Pomidor	10	50.4	0.45	0.1	2.07
Sos Passata	4	13.44	0.32	0.05	1.29
Cebula (świeża)	3	6.72	0.07	0.01	0.63
Czosnek	2	1.21	0.08	0.01	0.39
Ser Parmezan	12	2.69	1.12	0.86	0
Kurczak (surowy)	17	8.06	1.48	1.2	0.01
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva	6	0.67	0	0.61	0
Podsumowanie:	58	100	3.69	2.87	5.38

Energia [kcal]

Kalorie
848 kcal

Białka
55 g

Węglowodany
80 g

Tłuszcze
43 g

Błonnik
20 g

GDA
42%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1488 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1488 zmodyfikowanej wersji przepisu Parmigiana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	63	250	2.45	0.45	14.7
Pomidor	143	750	6.75	1.5	30.75
Sos Passata	56	200	4.8	0.8	19.2
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Czosnek	27	18	1.15	0.09	5.87
Ser Parmezan	181	40	16.6	12.8	0.04
Kurczak (surowy)	256	120	22	17.8	0.16
Oliwa z wytłoczonych oliwek - Sodoliva	82	10	0	9.1	0
Podsumowanie:	848	1488	54.85	42.64	80.05