ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli

ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli
157
kcal
w 100g
20   105 min

Ciasto z fasoli :) Pyszne, bogate w białko i niesamowicie aromatyczne.  195kcal/100g

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

105 min
60 min
przygotowanie
45 min
gotowanie

Łatwy

Fasolę konserwową odcedzić, fasole Jaś ugotować, wszystko razem z bananem zblendować. Dodać rozpuszczeoną czekoladę, kakao, izolat i miód oraż łyżeczkę sody oczyszczonej i jako. Wszystko wymieszać. Piec 45-50 min w tmep 180 stopni. 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
156 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
30 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa) 52 52.98 2.97 0.21 8.48
Jajko 23 15.89 2.23 1.59 0
Extensor IZOLAT 97% Izolat białka serwatkowego Instant 26 6.62 6.42 0.09 0
Kakao (proszek) - Decomorreno 16 5.3 1.25 0.56 0.69
Banan 12 13.91 0.14 0.04 3.06
Czekolada gorzka - E. Wedel 27 5.3 0.45 1.7 2.07
Podsumowanie: 156 100 13.45 4.18 14.29
Energia [kcal]
Kalorie
60 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
11 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 38 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 38 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa) 20 20.13 1.13 0.08 3.22
Jajko 9 6.04 0.85 0.6 0
Extensor IZOLAT 97% Izolat białka serwatkowego Instant 10 2.52 2.44 0.03 0
Kakao (proszek) - Decomorreno 6 2.01 0.47 0.21 0.26
Banan 5 5.28 0.05 0.02 1.16
Czekolada gorzka - E. Wedel 10 2.01 0.17 0.64 0.79
Podsumowanie: 60 38 5.11 1.59 5.43

Polecamy również

Komentarze

5
1 opinia
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Bronek W.
2018-01-13 17:15:18
Wów ciasto zupełnie bez mąki i wyszło pyszne już za pierwszym razem. Polecam

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »