zupa brokułowa

kcal
w 100g

10 45 min

emilia.kozakiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

przed podaniem posypać parmezanem. podawać z grzankami

Lista składników

10 porcji (2219 g)
Oblicz porcję

4 szklanki i pół szklanki wywar z warzyw (1000g)
2 sztuki brokułów (1000g)
pół szklanki i 1/3 szklanki śmietanka łaciata 30% (200g)
pół łyżeczki gałki muszkatołowej (mielona) (3g)
pół łyżki cukru (8g)
5g sól (5g)
pół łyżeczki czarnego pieprzu (3g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 222 g

Energia [kcal]

Kalorie
45 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa brokułowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wywar z warzyw	3	45.07	0.09	0.05	0.45
Brokuły	14	45.07	1.35	0.18	2.34
śmietanka łaciata 30%	26	9.01	0.2	2.7	0.3
Gałka muszkatołowa (mielona)	1	0.14	0.01	0.05	0.07
Cukier	1	0.36	0	0	0.36
Sól	0	0.23	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.14	0.01	0	0.09
Podsumowanie:	45	100	1.66	2.98	3.61

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa brokułowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wywar z warzyw	6	100.05	0.2	0.1	1
Brokuły	31	100.05	3	0.4	5.2
śmietanka łaciata 30%	58	20.01	0.44	6	0.66
Gałka muszkatołowa (mielona)	2	0.3	0.02	0.11	0.15
Cukier	3	0.8	0	0	0.8
Sól	0	0.5	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.3	0.03	0.01	0.19
Podsumowanie:	101	222	3.69	6.62	8.01