patrycja.jonak
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ugotuj makaron al dente zgodnie z opisem na opakowaniu. Cebulę pokrój w małą kostkę i podsmaż ją na patelni na łyżeczce oliwy ciągle mieszając, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i smaż jeszcze chwilę. Dodaj obrane i pokrojone w kostkę pomidory oraz gałązkę rozmarynu i tymianku. Duś pomidory, aż sok się zredukuje – około 5-10 minut. Dodaj odsączonego z wody tuńczyka oraz przyprawy i podgrzej. Gotowe:) Danie podawaj z makaronem posypane odrobiną parmezanu:)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
8 g
13 g
1 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z tuńczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes | 23 | 22.22 | 5.56 | 0.11 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 13 | 54.7 | 0.72 | 0.1 | 2.94 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.55 | 0.09 | 0.01 | 0.8 | |
| Oliwa z oliwek | 8 | 0.85 | 0 | 0.85 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) | 47 | 13.68 | 1.64 | 0.29 | 8.89 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 8.01 | 1.36 | 12.63 | |
Energia [kcal]
275 kcal
23 g
37 g
4 g
6 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 293 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 293 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z tuńczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes | 68 | 65.11 | 16.28 | 0.33 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 38 | 160.27 | 2.12 | 0.29 | 8.62 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25.04 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) | 137 | 40.07 | 4.81 | 0.84 | 26.04 | |
| Podsumowanie: | 275 | 293 | 23.48 | 3.98 | 37.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
