PLACKI Z CUKINI

kcal
w 100g

0 min

Natalia Dutka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Cukinia, Cebula (świeża), Jajko i Mąka orkiszowa

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (545 g)
Oblicz porcję

1 sztuka cebuli (105g)
1/3 sztuki i 3 plastry cukinii (250g)
pół szklanki i 2 łyżki mąka orkiszowa (90g)
2 sztuki jajko (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 545 g

Energia [kcal]

Kalorie
96 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACKI Z CUKINI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	8	19.27	0.21	0.02	1.8
Cukinia	8	45.87	0.56	0.15	1.43
Mąka orkiszowa	53	16.51	1.92	0.45	10.3
Jajko	27	18.35	2.57	1.83	0
Podsumowanie:	96	100	5.25	2.45	13.53

Energia [kcal]

Kalorie
518 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
74 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
4 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 545 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 545 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACKI Z CUKINI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	42	105	1.16	0.11	9.81
Cukinia	43	250	3.03	0.8	7.78
Mąka orkiszowa	288	90	10.44	2.43	56.16
Jajko	145	100	14	10	0
Podsumowanie:	518	545	28.62	13.34	73.74