monika.loza
Deser czekoladowy na zimno z kaszy jaglanej z dodatkiem banana.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kaszę ugotować na bardzo miekko. Zblendować wszystkie składniki (poza bananem) na gładką masę. Podawać schłodzone z plastrami banana.
Opcjonalnie - można zrezygnować z masła orzechowego (deser będzie mniej kaloryczny), można dodać przyprawy korzenne aby uzyskać piernikowy smak. Ilość kakao według uznania.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
209 kcal
6 g
33 g
6 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser czekoladowy z kaszy jaglanej z bananem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Cenos | 84 | 23.92 | 2.58 | 0.53 | 16.82 | |
| Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica | 17 | 28.71 | 0.89 | 0.92 | 1.35 | |
| Syrop z agawy | 22 | 7.18 | 0 | 0.04 | 5.38 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 6 | 1.91 | 0.45 | 0.2 | 0.25 | |
| Masło orzechowe active 100% Primavika | 29 | 4.78 | 1.24 | 2.34 | 0.77 | |
| Czekolada gorzka Luxima - Biedronka | 25 | 4.78 | 0.4 | 1.84 | 1.62 | |
| Banan | 26 | 28.71 | 0.31 | 0.05 | 6.56 | |
| Podsumowanie: | 209 | 100 | 5.88 | 5.91 | 32.74 | |
Energia [kcal]
435 kcal
12 g
68 g
12 g
1 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser czekoladowy z kaszy jaglanej z bananem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Cenos | 175 | 50 | 5.4 | 1.1 | 35.15 | |
| Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica | 36 | 60 | 1.86 | 1.92 | 2.82 | |
| Syrop z agawy | 46 | 15 | 0 | 0.08 | 11.25 | |
| Kakao extra ciemne - Magnetic | 12 | 4 | 0.94 | 0.42 | 0.52 | |
| Masło orzechowe active 100% Primavika | 61 | 10 | 2.6 | 4.9 | 1.6 | |
| Czekolada gorzka Luxima - Biedronka | 52 | 10 | 0.83 | 3.85 | 3.38 | |
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Podsumowanie: | 435 | 209 | 12.28 | 12.36 | 68.42 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
