Sałatka z kaszą gryczaną, szpinakiem baby, suszonymi pomidorami i warzywami

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
95 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, szpinakiem baby, suszonymi pomidorami i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	36	39.22	1.33	0.24	7.82
Rzodkiewka	1	7.84	0.05	0.01	0.27
Szpinak BABY surowy	3	15.69	0.41	0.14	0.06
Natka pietruszki łyżka	1	1.96	0.09	0.01	0.18
pomidor cherry	2	9.8	0.1	0	0.38
Ogórek	1	9.8	0.07	0.01	0.28
Ocet jabłkowy	0	1.57	0	0	0.01
Olej lniany - Kujawski	21	2.35	0	2.35	0
Pomidor suszony	30	11.76	1.66	0.35	6.56
Podsumowanie:	95	100	3.7	3.11	15.57

Kalorie
247 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, szpinakiem baby, suszonymi pomidorami i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	92	100	3.38	0.62	19.94
Rzodkiewka	3	20	0.14	0.02	0.68
Szpinak BABY surowy	9	40	1.04	0.36	0.16
Natka pietruszki łyżka	2	5	0.22	0.02	0.45
pomidor cherry	5	25	0.25	0	0.98
Ogórek	4	25	0.18	0.03	0.73
Ocet jabłkowy	1	4	0	0	0.04
Olej lniany - Kujawski	54	6	0	6	0
Pomidor suszony	77	30	4.23	0.89	16.73
Podsumowanie:	247	255	9.43	7.94	39.7