wołowe patyki

153

kcal
w 100g

5 45 min

moniulska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

skłądniki wymieszać. Formować na patyczkach do szaszłyków podłużne walce o przekątnej 1 -2 cm. Wstawić do piekarnika na 25-35 minut na 190 stopni.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

5 porcji wołowiny (udziec) (500g)
odrobina jajko (0g)
1/3 szklanki mąka z tapioki (skrobi z manioku) (40g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
2g sól (2g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 129 g

Energia [kcal]

Kalorie
107 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu wołowe patyki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wołowina (udziec)	79	77.76	16.33	1.56	0
Mąka z tapioki (skrobi z manioku)	22	6.22	0.01	0	5.47
Pieprz czarny	0	0.16	0.02	0.01	0.1
Sól	0	0.31	0	0	0
Cebula (świeża)	6	15.55	0.17	0.02	1.45
Podsumowanie:	107	100	16.53	1.58	7.03

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 129 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 129 zmodyfikowanej wersji przepisu wołowe patyki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wołowina (udziec)	102	100.31	21.07	2.01	0
Mąka z tapioki (skrobi z manioku)	28	8.02	0.02	0	7.06
Pieprz czarny	1	0.2	0.02	0.01	0.13
Sól	0	0.4	0	0	0
Cebula (świeża)	8	20.06	0.22	0.02	1.87
Podsumowanie:	139	129	21.32	2.03	9.06