katarzyna_skalecka
Klopsiki mega zdrowe
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
ryż leo gaba ugotuj (osolona woda-30 min.), cebulę z czosnkiem podsmaż na maśle, mięso przypraw, dodaj cebulę i przestudzony, ugotowany ryż. Formuj klopsiki (ok. 12 szt.) i smaż na oliwie. Podawaj z sałatą z pomidorami i oliwą. Smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
199 kcal
12 g
8 g
12 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki ryżowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Leo Gaba Rice | 31 | 8.47 | 0.51 | 0.03 | 5.93 | |
| Cebula (smażona) | 21 | 15.89 | 0.15 | 1.72 | 1.25 | |
| Sól himalajska | 0 | 1.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.06 | 0.07 | 0.01 | 0.35 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 10 | 1.06 | 0 | 1.06 | 0 | |
| Mięso mielone z indyka - Lidl | 69 | 52.97 | 10.06 | 3.07 | 0.26 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 0.53 | 0.02 | 0 | 0.05 | |
| Musztarda Dijon | 2 | 1.06 | 0.07 | 0.12 | 0.05 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.06 | 0.04 | 0 | 0.03 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.21 | 0.02 | 0.01 | 0.14 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.21 | 0.03 | 0.03 | 0.11 | |
| Erytrol | 0 | 0.53 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 15 | 10.59 | 1.48 | 1.06 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 47 | 5.3 | 0 | 5.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 199 | 100 | 12.46 | 12.39 | 8.16 | |
Energia [kcal]
468 kcal
29 g
19 g
29 g
1 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 236 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 236 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki ryżowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Leo Gaba Rice | 74 | 20 | 1.2 | 0.06 | 14 | |
| Cebula (smażona) | 50 | 37.5 | 0.36 | 4.05 | 2.95 | |
| Sól himalajska | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 4 | 2.5 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Mięso mielone z indyka - Lidl | 163 | 125 | 23.75 | 7.25 | 0.63 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.25 | 0.06 | 0.01 | 0.11 | |
| Musztarda Dijon | 4 | 2.5 | 0.18 | 0.28 | 0.11 | |
| Sos sojowy | 1 | 2.5 | 0.1 | 0 | 0.07 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.5 | 0.07 | 0.06 | 0.27 | |
| Erytrol | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 111 | 12.5 | 0 | 12.5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 468 | 236 | 29.42 | 29.23 | 19.27 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
