Kolorowa sałatka z jarzyn i kalafiora

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
63 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolorowa sałatka z jarzyn i kalafiora »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	5	19.38	0.47	0.04	0.97
Marchew (surowa)	8	19.38	0.18	0.05	1.86
Pietruszka korzeń	5	9.69	0.25	0.05	1.02
Groszek konserwowy - Bonduelle	5	7.75	0.44	0.05	0.57
Papryka (surowa)	4	15.5	0.15	0.05	0.93
Cebula (świeża)	3	7.75	0.09	0.01	0.72
Zielona fasolka szparagowa mrożona - (TESCO)	4	15.5	0.28	0.02	0.54
Koperek	1	1.94	0.07	0.02	0.14
Olej rzepakowy - Wielkopolski	28	3.1	0	3.1	0
Podsumowanie:	63	100	1.93	3.38	6.75

Kalorie
164 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
5 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 258 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 258 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolorowa sałatka z jarzyn i kalafiora »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	14	50	1.21	0.1	2.5
Marchew (surowa)	21	50	0.47	0.12	4.79
Pietruszka korzeń	12	25	0.65	0.13	2.63
Groszek konserwowy - Bonduelle	14	20	1.14	0.14	1.48
Papryka (surowa)	10	40	0.4	0.12	2.41
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Zielona fasolka szparagowa mrożona - (TESCO)	11	40	0.72	0.04	1.4
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Olej rzepakowy - Wielkopolski	72	8	0	8	0
Podsumowanie:	164	258	4.97	8.72	17.43