Klops z indyka z warzywnym nadzieniem

138

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
138 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klops z indyka z warzywnym nadzieniem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Indyk (udo bez skóry)	95	65.79	12.86	4.42	0
Jajko	10	6.58	0.92	0.66	0
Bułka tarta	24	6.58	0.6	0.14	4.97
Brokuły	3	9.87	0.3	0.04	0.51
Marchew (surowa)	4	9.87	0.09	0.02	0.95
Czosnek	2	1.32	0.08	0.01	0.43
Podsumowanie:	138	100	14.85	5.29	6.86

Kalorie
209 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 152 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 152 zmodyfikowanej wersji przepisu Klops z indyka z warzywnym nadzieniem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Indyk (udo bez skóry)	144	100	19.54	6.72	0
Jajko	15	10	1.4	1	0
Bułka tarta	36	10	0.92	0.22	7.56
Brokuły	5	15	0.45	0.06	0.78
Marchew (surowa)	6	15	0.14	0.04	1.44
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Podsumowanie:	209	152	22.57	8.05	10.43