Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem
fitbag.pl
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
174 kcal
7 g
13 g
12 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwki czarne | 11 | 8.77 | 0.04 | 1.16 | 0 | |
| Pomidory suszone | 45 | 17.54 | 2.48 | 0.52 | 9.78 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 39 | 8.77 | 0 | 4.39 | 0.22 | |
| Czosnek | 3 | 1.75 | 0.11 | 0.01 | 0.57 | |
| Bazylia świeża | 0 | 1.75 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | |
| Mix sałat z rucolą | 7 | 35.09 | 0.7 | 0 | 1.4 | |
| Ser Feta | 69 | 26.32 | 3.74 | 5.6 | 1.08 | |
| Podsumowanie: | 174 | 100 | 7.13 | 11.69 | 13.1 | |
Energia [kcal]
199 kcal
8 g
15 g
13 g
3 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwki czarne | 12 | 10 | 0.05 | 1.32 | 0 | |
| Pomidory suszone | 52 | 20 | 2.82 | 0.59 | 11.15 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 45 | 10 | 0 | 5.01 | 0.25 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Bazylia świeża | 0 | 2 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | |
| Mix sałat z rucolą | 8 | 40 | 0.8 | 0 | 1.6 | |
| Ser Feta | 79 | 30 | 4.26 | 6.38 | 1.23 | |
| Podsumowanie: | 199 | 114 | 8.13 | 13.33 | 14.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
