Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem

175

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
174 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwki czarne	11	8.77	0.04	1.16	0
Pomidory suszone	45	17.54	2.48	0.52	9.78
Sos winegret (ocet i olej)	39	8.77	0	4.39	0.22
Czosnek	3	1.75	0.11	0.01	0.57
Bazylia świeża	0	1.75	0.06	0.01	0.05
Mix sałat z rucolą	7	35.09	0.7	0	1.4
Ser Feta	69	26.32	3.74	5.6	1.08
Podsumowanie:	174	100	7.13	11.69	13.1

Kalorie
199 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu Miks sałat z rukolą, serem feta, czarnymi oliwkami, suszonymi pomidorami i czosnkowo-bazyliowym winegretem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwki czarne	12	10	0.05	1.32	0
Pomidory suszone	52	20	2.82	0.59	11.15
Sos winegret (ocet i olej)	45	10	0	5.01	0.25
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Bazylia świeża	0	2	0.06	0.01	0.05
Mix sałat z rucolą	8	40	0.8	0	1.6
Ser Feta	79	30	4.26	6.38	1.23
Podsumowanie:	199	114	8.13	13.33	14.94