chia z malinami i kokosem

kcal
w 100g

0 min

Weronika Chroszcz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson, Napój kokosowy - Alpro, Maliny mrożone i Wiórki kokosowe

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 łyżki wiórków kokosowych (10g)
pół szklanki i 1/3 szklanki napój kokosowy - alpro (200g)
40g maliny mrożone (40g)
20g chia - szałwi hiszpańskiej (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chia z malinami i kokosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe	24	3.7	0.21	2.34	1
Napój kokosowy - Alpro	15	74.07	0.07	0.67	2
Maliny mrożone	8	14.81	0.19	0.04	1.78
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	30	7.41	1.7	2.44	0.04
Podsumowanie:	77	100	2.18	5.5	4.81

Energia [kcal]

Kalorie
207 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu chia z malinami i kokosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe	66	10	0.56	6.32	2.7
Napój kokosowy - Alpro	40	200	0.2	1.8	5.4
Maliny mrożone	21	40	0.52	0.12	4.8
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	80	20	4.6	6.6	0.1
Podsumowanie:	207	270	5.88	14.84	13