Browni z buraków

138

kcal
w 100g

1 60 min

iwona.wt

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Burak, Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT, Otręby pszenne, Jajo kurze (całe), Kakao (proszek), Miód i Mleko 2%

Lista składników

1 porcja (668 g)
Oblicz porcję

1 sztuka i 1/3 sztuki banana (160g)
2 sztuki buraka (200g)
2 sztuki jaja kurzego (całego) (100g)
pół szklanki otrębów pszennych (16g)
1 łyżka modu (30g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mąka żytnia razowa - pełnoziarnista melvit (100g)
1 łyżka kakako (proszek) (12g)
5 łyżek mleka 2% (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

45 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 668 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Browni z buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	21	23.95	0.26	0.04	5.47
Burak	13	29.94	0.48	0.05	2.86
Jajo kurze (całe)	21	14.97	1.88	1.42	0
Otręby pszenne	7	2.4	0.41	0.11	1.46
Miód	15	4.49	0.01	0	3.57
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	52	14.97	1.18	0.33	11.11
Kakao (proszek)	8	1.8	0.33	0.39	0.91
Mleko 2%	4	7.49	0.22	0.15	0.37
Podsumowanie:	141	100	4.78	2.49	25.76

Energia [kcal]

Kalorie
940 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
172 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
12 g

GDA
47%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 668 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 668 zmodyfikowanej wersji przepisu Browni z buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	142	160	1.74	0.26	36.54
Burak	86	200	3.22	0.34	19.12
Jajo kurze (całe)	143	100	12.56	9.51	0
Otręby pszenne	44	16	2.72	0.74	9.76
Miód	97	30	0.09	0	23.85
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	348	100	7.9	2.2	74.2
Kakao (proszek)	55	12	2.18	2.6	6.07
Mleko 2%	25	50	1.5	1	2.5
Podsumowanie:	940	668	31.92	16.65	172.05