CarolaF
indyk w sosoe pomidorowym z ryżem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pierś z indyka mielimy i podsmażamy na oleju kokosowym. doprawiamy przyprawami. Dusimy ok 10 minut, następnie dodajemy pomidory z puszki. Dusimy to razem ok 10 minut i gotowe. Wykładamy na ugotowany ryz.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
75 kcal
7 g
9 g
1 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu indyk w sosie pomidorowym z makaronem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 25 | 25.17 | 5.61 | 0.3 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 6 | 33.56 | 0.23 | 0.07 | 0.97 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 6 | 0.67 | 0 | 0.66 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.71 | 0.07 | 0.01 | 0.63 | |
| Przecier pomidorowy | 6 | 25.17 | 0.33 | 0.05 | 1.35 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 29 | 8.39 | 1.09 | 0.12 | 5.87 | |
| Podsumowanie: | 75 | 100 | 7.36 | 1.21 | 8.93 | |
Energia [kcal]
453 kcal
44 g
53 g
7 g
3 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 596 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 596 zmodyfikowanej wersji przepisu indyk w sosie pomidorowym z makaronem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 150 | 150 | 33.45 | 1.8 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 36 | 200 | 1.4 | 0.4 | 5.8 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 36 | 4 | 0.01 | 3.92 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz kolorowy | 3 | 1 | 0.1 | 0.06 | 0.64 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Przecier pomidorowy | 36 | 150 | 1.98 | 0.27 | 8.07 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 176 | 50 | 6.5 | 0.7 | 35 | |
| Podsumowanie: | 453 | 596 | 43.89 | 7.19 | 53.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
