Kurszak w sosie śródziemnomorskim

Kalorie
81 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurszak w sosie śródziemnomorskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	9.32	0.1	0.01	0.87
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany)	33	26.63	1.42	0.14	7.07
Cukinia gotowana	2	11.98	0.14	0.04	0.32
Przecier pomidorowy	2	9.32	0.12	0.02	0.5
Pierś z kurczaka (gotowana)	26	16.91	5.56	0.34	0
Sól biała	0	0.13	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.13	0.01	0	0.08
Czosnek granulowany	0	0.13	0.02	0	0.09
Olej rzepakowy - Kujawski	6	0.67	0	0.67	0
Zioła prowansalskie	0	0.13	0	0	0
Papryka (surowa)	3	10.65	0.11	0.03	0.64
Pomidor	2	13.32	0.12	0.03	0.48
Cukier biały - Lidl	3	0.67	0	0	0.67
Podsumowanie:	81	100	7.6	1.28	10.73

Kalorie
607 kcal

Białka
57 g

Węglowodany
81 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
10 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 751 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 751 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurszak w sosie śródziemnomorskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	28	70	0.77	0.07	6.54
Makaron pełnoziarnisty (ugotowany)	248	200	10.66	1.08	53.08
Cukinia gotowana	14	90	1.03	0.32	2.42
Przecier pomidorowy	17	70	0.92	0.13	3.77
Pierś z kurczaka (gotowana)	192	127	41.78	2.54	0
Sól biała	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Czosnek granulowany	4	1	0.15	0.01	0.7
Olej rzepakowy - Kujawski	45	5	0	5	0
Zioła prowansalskie	0	1	0	0	0
Papryka (surowa)	21	80	0.79	0.24	4.82
Pomidor	15	100	0.9	0.2	3.6
Cukier biały - Lidl	20	5	0	0	5
Podsumowanie:	607	751	57.1	9.62	80.57