Domowa granola

441

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (270 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i 1/3 szklanki płatków owsianych (150g)
3 łyżki wiórków kokosowych (20g)
2 łyżki płatków migdałowych (20g)
3 łyżki cynamonu (20g)
1 łyżka modu (30g)
1 łyżeczka masło 83% (10g)
pół garści i 1 sztuka orzecha włoskiego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
441 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
9 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowa granola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	216	55.56	9.38	3.83	36.82
Wiórki kokosowe	49	7.41	0.41	4.68	2
Migdały płatki	46	7.41	1.79	4.01	0.74
Cynamon	18	7.41	0.3	0.09	5.97
Miód	36	11.11	0.03	0	8.83
Masło 83%	28	3.7	0	3.07	0
Orzechy włoskie	48	7.41	1.13	4.83	1.01
Podsumowanie:	441	100	13.04	20.52	55.38

Energia [kcal]

Kalorie
1190 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
150 g

Tłuszcze
55 g

Błonnik
23 g

GDA
60%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowa granola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	584	150	25.34	10.35	99.41
Wiórki kokosowe	131	20	1.12	12.64	5.4
Migdały płatki	123	20	4.82	10.82	2
Cynamon	49	20	0.8	0.25	16.12
Miód	97	30	0.09	0	23.85
Masło 83%	75	10	0	8.3	0
Orzechy włoskie	131	20	3.05	13.04	2.74
Podsumowanie:	1190	270	35.21	55.4	149.51