Zielony koktajl

kcal
w 100g

0 min

ashmonex

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (395 g)
Oblicz porcję

90g banana (90g)
1 sztuka kiwi (75g)
1 łyżka siemię lniane (10g)
2 łyżki pestek dyni (20g)
150g gruszki (150g)
30g selera naciowego (30g)
pół szklanki jarmużu (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 395 g

Energia [kcal]

Kalorie
100 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	20	22.78	0.25	0.04	5.2
Kiwi	12	18.99	0.22	0.1	2.78
Siemię lniane	14	2.53	0.46	1.07	0.73
Pestki dyni	29	5.06	1.24	2.32	0.91
Gruszka (świeży owoc)	22	37.97	0.14	0.05	5.85
Seler naciowy	1	7.59	0.05	0.01	0.23
Jarmuż	2	5.06	0.17	0.04	0.31
Podsumowanie:	100	100	2.53	3.62	16.01

Energia [kcal]

Kalorie
391 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
63 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
9 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	80	90	0.98	0.14	20.56
Kiwi	46	75	0.86	0.39	11
Siemię lniane	53	10	1.83	4.22	2.89
Pestki dyni	114	20	4.9	9.16	3.6
Gruszka (świeży owoc)	87	150	0.57	0.18	23.1
Seler naciowy	4	30	0.21	0.05	0.89
Jarmuż	7	20	0.66	0.14	1.22
Podsumowanie:	391	395	10	14.29	63.25