Owsianka budyniowa

164

kcal
w 100g

1 30 min

jolaizyga

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (419 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i pół szklanki mleko 1,5% bez laktozy - pilos (337g)
pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych (50g)
1 łyżka wiórki kokosowe 100g - bakalland (7g)
10g budyń czekoladowy proszek (bez mleka i cukru) (10g)
pół garści rodzynki sułtańskie - bakalland (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Płatki ugotować na mleku z dodatkiem wiórków, można dodać też rodzynki.
W osobnym naczyniu rozmieszać proszek budyniowy z odrobiną mleka.
Gdy mieszanina mleczno – płatkowa zawrze zdjąć ją z ognia i cały czas mieszając wlać rozmieszany budyń.
Garnek postawić z powrotem na gaz (ponieważ mieszanina lubi się przypalać należy zmniejszyć ogień) pogotować dosłownie minutkę – jak tylko mieszanina zacznie „bąblować”, wyłączyć gaz i podawać.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 419 g

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka budyniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5% bez laktozy - Pilos	38	80.43	2.73	1.21	3.94
Płatki owsiane błyskawiczne	45	11.93	1.52	0.75	8.06
Wiórki kokosowe 100g - Bakalland	11	1.67	0.09	1.06	0.1
Budyń czekoladowy proszek (bez mleka i cukru)	2	2.39	0.07	0.05	0.43
Rodzynki sułtańskie - Bakalland	10	3.58	0.08	0.02	2.32
Podsumowanie:	106	100	4.5	3.07	14.85

Energia [kcal]

Kalorie
445 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
3 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 419 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 419 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka budyniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5% bez laktozy - Pilos	158	337	11.46	5.06	16.51
Płatki owsiane błyskawiczne	188	50	6.36	3.13	33.78
Wiórki kokosowe 100g - Bakalland	46	7	0.39	4.42	0.41
Budyń czekoladowy proszek (bez mleka i cukru)	10	10	0.3	0.2	1.8
Rodzynki sułtańskie - Bakalland	43	15	0.35	0.08	9.71
Podsumowanie:	445	419	18.86	12.88	62.21