Dietetyczne faworki pełnoziarniste

292

kcal
w 100g

6 45 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

6 porcji (360 g)
Oblicz porcję

2 szklanki mąki owsianej (200g)
2 sztuki żółtko jaja kurzego (40g)
pół opakowania jogurtu naturalnego (100g)
1 łyżka i pół łyżeczki ksylitolu cukru brzozowego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Żółtka, jogurt, aromat waniliowy, sól i łyżkę ksylitolu zmiksuj na puszystą masę, dodaj mąkę i wyrabiaj ciasto, aż nie będzie się kleiło. Ciasto odłóż pod przykryciem na 15 minut. Rozwałkuj ciasto na 2 mm i pokrój na paski o długości 10 cm. W środku każdego paska zrób nacięcie i przewlecz jeden koniec paska przez otwór. Upiecz faworki w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na termoobiegu - wystarczy 10 minut i faworki będą gotowe. Posyp faworki cukrem pudrem brzozowym z pozostałej łyżki cukru. Smacznego:)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
291 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
4 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne faworki pełnoziarniste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka owsiana	224	55.56	8.14	5.07	36.5
Żółtko jaja kurzego	35	11.11	1.72	3.11	0.03
Jogurt naturalny	19	27.78	1.28	0.83	1.61
Ksylitol cukier brzozowy	13	5.56	0	0	5.56
Podsumowanie:	291	100	11.14	9.01	43.7

Energia [kcal]

Kalorie
176 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 60 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 60 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne faworki pełnoziarniste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka owsiana	135	33.33	4.89	3.04	21.9
Żółtko jaja kurzego	21	6.67	1.03	1.87	0.02
Jogurt naturalny	12	16.67	0.77	0.5	0.97
Ksylitol cukier brzozowy	8	3.33	0	0	3.33
Podsumowanie:	176	60	6.69	5.41	26.22