Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą

Sałatka  z fasolką perłową,  suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry  i  rukolą
139
kcal
w 100g
1   2 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
140 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
4 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola biała gotowana (bez soli) 76 54.64 5.32 0.19 13.71
Pomidor suszony 28 10.93 1.54 0.32 6.09
pomidor cherry 3 16.39 0.16 0 0.64
Rukola 3 10.93 0.28 0.07 0.4
Sos winegret (ocet i olej) 25 5.46 0 2.74 0.14
Miód 5 1.64 0 0 1.3
Podsumowanie: 140 100 7.31 3.33 22.28
Energia [kcal]
Kalorie
257 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
7 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola biała gotowana (bez soli) 139 100 9.73 0.35 25.09
Pomidor suszony 52 20 2.82 0.59 11.15
pomidor cherry 6 30 0.3 0 1.17
Rukola 5 20 0.52 0.13 0.73
Sos winegret (ocet i olej) 45 10 0 5.01 0.25
Miód 10 3 0.01 0 2.39
Podsumowanie: 257 183 13.38 6.09 40.78

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore