Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
140 kcal
7 g
22 g
3 g
4 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Fasola biała gotowana (bez soli) | 76 | 54.64 | 5.32 | 0.19 | 13.71 | |
Pomidor suszony | 28 | 10.93 | 1.54 | 0.32 | 6.09 | |
pomidor cherry | 3 | 16.39 | 0.16 | 0 | 0.64 | |
Rukola | 3 | 10.93 | 0.28 | 0.07 | 0.4 | |
Sos winegret (ocet i olej) | 25 | 5.46 | 0 | 2.74 | 0.14 | |
Miód | 5 | 1.64 | 0 | 0 | 1.3 | |
Podsumowanie: | 140 | 100 | 7.31 | 3.33 | 22.28 |
Energia [kcal]
257 kcal
13 g
41 g
6 g
7 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Fasola biała gotowana (bez soli) | 139 | 100 | 9.73 | 0.35 | 25.09 | |
Pomidor suszony | 52 | 20 | 2.82 | 0.59 | 11.15 | |
pomidor cherry | 6 | 30 | 0.3 | 0 | 1.17 | |
Rukola | 5 | 20 | 0.52 | 0.13 | 0.73 | |
Sos winegret (ocet i olej) | 45 | 10 | 0 | 5.01 | 0.25 | |
Miód | 10 | 3 | 0.01 | 0 | 2.39 | |
Podsumowanie: | 257 | 183 | 13.38 | 6.09 | 40.78 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.