Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą

139

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
140 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
4 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała gotowana (bez soli)	76	54.64	5.32	0.19	13.71
Pomidor suszony	28	10.93	1.54	0.32	6.09
pomidor cherry	3	16.39	0.16	0	0.64
Rukola	3	10.93	0.28	0.07	0.4
Sos winegret (ocet i olej)	25	5.46	0	2.74	0.14
Miód	5	1.64	0	0	1.3
Podsumowanie:	140	100	7.31	3.33	22.28

Kalorie
257 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
7 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką perłową, suszonym pomidorem, pomidorkiem cherry i rukolą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała gotowana (bez soli)	139	100	9.73	0.35	25.09
Pomidor suszony	52	20	2.82	0.59	11.15
pomidor cherry	6	30	0.3	0	1.17
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
Sos winegret (ocet i olej)	45	10	0	5.01	0.25
Miód	10	3	0.01	0	2.39
Podsumowanie:	257	183	13.38	6.09	40.78