Jogurt grecki z bananem i orzechami

Jogurt grecki z bananem i orzechami
93
kcal
w 100g
2   2 min

Prosta, zdrowsza alternatywa dla sklepowych jogurtów owocowych.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Banana pokrój w plastry.
    2. Jogurt przełóż do miseczki, dodaj pokrojony owoc oraz orzechy.
    3. Dla smaku możesz dodać szczyptę cynamonu.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    93 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt grecki z bananem i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 38 42.55 0.46 0.07 9.72
    Jogurt grecki light 30 53.19 5.42 0 2.77
    Cynamon 2 0.71 0.03 0.01 0.57
    Orzechy włoskie 23 3.55 0.54 2.31 0.49
    Podsumowanie: 93 100 6.45 2.39 13.54
    Energia [kcal]
    Kalorie
    131 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 141 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 141 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt grecki z bananem i orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 53 60 0.65 0.1 13.7
    Jogurt grecki light 43 75 7.64 0 3.9
    Cynamon 2 1 0.04 0.01 0.81
    Orzechy włoskie 33 5 0.76 3.26 0.69
    Podsumowanie: 131 141 9.1 3.37 19.09

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore