Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki

Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki
103
kcal
w 100g
1   2 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
103 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Indyk (pierś bez skóry) 20 19.46 3.32 0.32 0.82
Papryka (surowa) 3 11.67 0.12 0.04 0.7
Groszek zielony (konserwa) 5 7.78 0.35 0.06 0.88
Szczypiorek 1 2.72 0.11 0.02 0.11
Natka pietruszki łyżka 1 1.95 0.09 0.01 0.18
Ryż Basmati (ugotowany) 45 38.91 1.17 0.16 9.73
Oliwa z oliwek 24 2.72 0 2.72 0
Koperek 1 1.17 0.04 0.01 0.08
Bazylia - liście 0 1.17 0.04 0.01 0.03
Czosnek 1 0.78 0.05 0 0.25
Ogórek 2 11.67 0.08 0.01 0.34
Podsumowanie: 103 100 5.36 3.37 13.13
Energia [kcal]
Kalorie
264 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
2 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 257 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 257 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Indyk (pierś bez skóry) 52 50 8.54 0.83 2.11
Papryka (surowa) 8 30 0.3 0.09 1.81
Groszek zielony (konserwa) 14 20 0.89 0.16 2.27
Szczypiorek 2 7 0.29 0.06 0.29
Natka pietruszki łyżka 2 5 0.22 0.02 0.45
Ryż Basmati (ugotowany) 115 100 3 0.4 25
Oliwa z oliwek 62 7 0 7 0
Koperek 1 3 0.1 0.03 0.21
Bazylia - liście 1 3 0.1 0.02 0.08
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.65
Ogórek 4 30 0.21 0.03 0.87
Podsumowanie: 264 257 13.77 8.65 33.74

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore