Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki
fitbag.pl
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
103 kcal
5 g
13 g
3 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 20 | 19.46 | 3.32 | 0.32 | 0.82 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 11.67 | 0.12 | 0.04 | 0.7 | |
| Groszek zielony (konserwa) | 5 | 7.78 | 0.35 | 0.06 | 0.88 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.72 | 0.11 | 0.02 | 0.11 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.95 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 45 | 38.91 | 1.17 | 0.16 | 9.73 | |
| Oliwa z oliwek | 24 | 2.72 | 0 | 2.72 | 0 | |
| Koperek | 1 | 1.17 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Bazylia - liście | 0 | 1.17 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | |
| Czosnek | 1 | 0.78 | 0.05 | 0 | 0.25 | |
| Ogórek | 2 | 11.67 | 0.08 | 0.01 | 0.34 | |
| Podsumowanie: | 103 | 100 | 5.36 | 3.37 | 13.13 | |
Energia [kcal]
264 kcal
14 g
34 g
9 g
2 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 257 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 257 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowaną piersią z indyka, papryką, groszkiem, konserwowym, szczypiorkiem i natką pietruszki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 52 | 50 | 8.54 | 0.83 | 2.11 | |
| Papryka (surowa) | 8 | 30 | 0.3 | 0.09 | 1.81 | |
| Groszek zielony (konserwa) | 14 | 20 | 0.89 | 0.16 | 2.27 | |
| Szczypiorek | 2 | 7 | 0.29 | 0.06 | 0.29 | |
| Natka pietruszki łyżka | 2 | 5 | 0.22 | 0.02 | 0.45 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 115 | 100 | 3 | 0.4 | 25 | |
| Oliwa z oliwek | 62 | 7 | 0 | 7 | 0 | |
| Koperek | 1 | 3 | 0.1 | 0.03 | 0.21 | |
| Bazylia - liście | 1 | 3 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Ogórek | 4 | 30 | 0.21 | 0.03 | 0.87 | |
| Podsumowanie: | 264 | 257 | 13.77 | 8.65 | 33.74 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
