Jajeczne muffiny ze szpinakiem, mozarellą i pomidorkami

136

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
134 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajeczne muffiny ze szpinakiem, mozarellą i pomidorkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	50	34.48	4.83	3.45	0
Szpinak mrożony	3	17.24	0.4	0.07	0.47
Pomidor koktajlowy	3	17.24	0.02	0.02	0.69
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene	42	17.24	3.1	3.19	0.26
Czosnek	10	6.9	0.44	0.03	2.25
Płatki owsiane błyskawiczne	26	6.9	0.88	0.43	4.66
Podsumowanie:	134	100	9.66	7.19	8.32

Kalorie
392 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
2 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajeczne muffiny ze szpinakiem, mozarellą i pomidorkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	145	100	14	10	0
Szpinak mrożony	10	50	1.15	0.2	1.35
Pomidor koktajlowy	9	50	0.05	0.05	2
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene	123	50	9	9.25	0.75
Czosnek	30	20	1.28	0.1	6.52
Płatki owsiane błyskawiczne	75	20	2.54	1.25	13.51
Podsumowanie:	392	290	28.02	20.85	24.13