Kolorowe kotlety warzywne z płatkami owsianymi

Kalorie
208 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
5 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolorowe kotlety warzywne z płatkami owsianymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	7	15.87	0.15	0.04	1.52
Seler (korzeń)	3	7.94	0.12	0.02	0.73
Pietruszka korzeń	4	7.94	0.21	0.04	0.83
Cebula (świeża)	2	3.97	0.04	0	0.37
Czosnek	2	1.59	0.1	0.01	0.52
Jajko	12	7.94	1.11	0.79	0
Olej słonecznikowy kujawski	29	3.17	0	3.17	0
Kalafior	2	7.94	0.19	0.02	0.4
Siemię lniane	21	3.97	0.73	1.67	1.15
Płatki owsiane	123	31.75	5.36	2.19	21.04
Por	1	3.97	0.09	0.01	0.23
Natka pietruszki łyżka	2	3.97	0.17	0.02	0.36
Podsumowanie:	208	100	8.27	7.99	27.14

Kalorie
262 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
6 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 126 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 126 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolorowe kotlety warzywne z płatkami owsianymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	8	20	0.19	0.05	1.92
Seler (korzeń)	4	10	0.15	0.03	0.92
Pietruszka korzeń	5	10	0.26	0.05	1.05
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Jajko	15	10	1.4	1	0
Olej słonecznikowy kujawski	36	4	0	4	0
Kalafior	3	10	0.24	0.02	0.5
Siemię lniane	27	5	0.92	2.11	1.45
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Por	1	5	0.11	0.02	0.29
Natka pietruszki łyżka	2	5	0.22	0.02	0.45
Podsumowanie:	262	126	10.42	10.07	34.19