Faszerowane pieczarki

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (867 g)
Oblicz porcję

2 garści pieczarki świeże (120g)
pół sztuki ser mozzarella w zalewie (125g)
pół sztuki czosnku (20g)
2 szklanki i 3 porcje szpinak mrożony (600g)
2g olej słonecznikowy kujawski (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 867 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane pieczarki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	3	13.84	0.43	0.05	0.45
Ser Mozzarella w zalewie	35	14.42	2.6	2.67	0.22
Czosnek	4	2.31	0.15	0.01	0.75
Szpinak mrożony	14	69.2	1.59	0.28	1.87
Olej słonecznikowy kujawski	2	0.23	0	0.23	0
Podsumowanie:	58	100	4.76	3.23	3.29

Energia [kcal]

Kalorie
500 kcal

Białka
41 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
2 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 867 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 867 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane pieczarki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	26	120	3.71	0.41	3.91
Ser Mozzarella w zalewie	306	125	22.5	23.13	1.88
Czosnek	30	20	1.28	0.1	6.52
Szpinak mrożony	120	600	13.8	2.4	16.2
Olej słonecznikowy kujawski	18	2	0	2	0
Podsumowanie:	500	867	41.29	28.03	28.51