Pełnoziarniste lasagnie ze szpinakiem

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
77 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pełnoziarniste lasagnie ze szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron razowy Lasagne (ugotowany)	12	8.54	0.38	0.05	2.43
Szpinak BABY surowy	3	15.08	0.39	0.14	0.06
Jajko	7	5.03	0.7	0.5	0
Ser Mozzarella w zalewie	15	6.28	1.13	1.16	0.09
Ser Gouda żółty - Łowicz	8	2.51	0.58	0.68	0
Twarożek Delikatesowy - President	13	15.08	1.34	0.6	0.65
Cebula (świeża)	2	5.03	0.06	0.01	0.47
Czosnek	3	2.26	0.14	0.01	0.74
Pomidory krojone (puszka)	14	40.2	0.48	0	3.02
Podsumowanie:	77	100	5.21	3.15	7.45

Kalorie
1571 kcal

Białka
104 g

Węglowodany
148 g

Tłuszcze
63 g

Błonnik
13 g

GDA
79%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1990 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1990 zmodyfikowanej wersji przepisu Pełnoziarniste lasagnie ze szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron razowy Lasagne (ugotowany)	231	170	7.65	1.02	48.28
Szpinak BABY surowy	66	300	7.8	2.7	1.2
Jajko	145	100	14	10	0
Ser Mozzarella w zalewie	306	125	22.5	23.13	1.88
Ser Gouda żółty - Łowicz	168	50	11.5	13.5	0.05
Twarożek Delikatesowy - President	267	300	26.7	12	12.9
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Czosnek	68	45	2.88	0.23	14.67
Pomidory krojone (puszka)	280	800	9.6	0	60
Podsumowanie:	1571	1990	103.73	62.67	148.32