drugie śniadanie

141

kcal
w 100g

1 2 min

Magdalena Mazur

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (210 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
1 sztuka jajko (60g)
pół szklanki otręby orkiszowe - plony natury (15g)
pół łyżki miód wielokwiatowy (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 210 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu drugie śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	51	57.14	0.62	0.09	13.05
Jajko	41	28.57	4	2.86	0
Otręby orkiszowe - Plony Natury	26	7.14	0.93	0.24	4.57
Miód wielokwiatowy	23	7.14	0.02	0	5.68
Podsumowanie:	141	100	5.57	3.18	23.3

Energia [kcal]

Kalorie
296 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu drugie śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Jajko	87	60	8.4	6	0
Otręby orkiszowe - Plony Natury	54	15	1.95	0.5	9.6
Miód wielokwiatowy	48	15	0.05	0	11.93
Podsumowanie:	296	210	11.7	6.69	48.93