Meksykańskie burgery z kaszy jaglanej i czerwonej fasoli
http://ervegan.com/2016/04/meksykanskie-burgery-kaszy-jaglanej-czerwonej-fasoli/
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
138 kcal
5 g
17 g
5 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Meksykańskie burgery z kaszy jaglanej i czerwonej fasoli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 46 | 38.8 | 1.36 | 0.39 | 9.31 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 7 | 7.34 | 0.41 | 0.11 | 1.02 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 21 | 20.98 | 1.7 | 0.13 | 2.58 | |
| Kukurydza Gold - Dawtona | 13 | 16.41 | 0.48 | 0.3 | 1.81 | |
| Płatki owsiane - Lidl | 6 | 1.57 | 0.22 | 0.11 | 0.93 | |
| Słonecznik ziarno | 31 | 5.24 | 1.09 | 2.7 | 1.05 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 8.39 | 0.1 | 0.03 | 0.51 | |
| Olej | 11 | 1.26 | 0 | 1.26 | 0 | |
| Podsumowanie: | 138 | 100 | 5.36 | 5.02 | 17.21 | |
Energia [kcal]
162 kcal
6 g
20 g
6 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 119 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 119 zmodyfikowanej wersji przepisu Meksykańskie burgery z kaszy jaglanej i czerwonej fasoli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 55 | 46.18 | 1.62 | 0.46 | 11.08 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 8 | 8.74 | 0.49 | 0.13 | 1.21 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 25 | 24.96 | 2.02 | 0.15 | 3.07 | |
| Kukurydza Gold - Dawtona | 15 | 19.53 | 0.57 | 0.35 | 2.15 | |
| Płatki owsiane - Lidl | 7 | 1.87 | 0.26 | 0.13 | 1.1 | |
| Słonecznik ziarno | 36 | 6.24 | 1.3 | 3.21 | 1.25 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 9.98 | 0.12 | 0.04 | 0.61 | |
| Olej | 13 | 1.5 | 0 | 1.5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 162 | 119 | 6.38 | 5.97 | 20.48 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
