Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, oprószyć lekko mąką i smażyć na oliwie z oliwek. Dodać odrobinę wody, dorzucić marchew, pietruszkę, paprykę, cebulę i pieczarki. Doprawić solą ziołową i pieprzem. Na samym końcu dodać ogórka i posypać natką pietruszki. Podawać z makaronem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
76 kcal
7 g
9 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki strogonov z makaronem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka | 22 | 22.22 | 4.78 | 0.29 | 0 | |
| Pieczarka świeża | 3 | 14.81 | 0.4 | 0.06 | 0.39 | |
| Cebula (smażona) | 4 | 2.96 | 0.03 | 0.32 | 0.23 | |
| Papryka (gotowana) | 4 | 14.81 | 0.14 | 0.03 | 0.91 | |
| Marchew (gotowana) | 3 | 8.89 | 0.07 | 0.02 | 0.73 | |
| Oliwa z oliwek | 7 | 0.74 | 0 | 0.74 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 3 | 0.74 | 0.09 | 0.01 | 0.53 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 22 | 17.78 | 0.95 | 0.1 | 4.72 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.44 | 0.12 | 0.02 | 0.47 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.22 | 0.07 | 0.02 | 0.14 | |
| Ogórki konserwowe 475 g | 5 | 10.37 | 0.1 | 0 | 1.04 | |
| Podsumowanie: | 76 | 100 | 6.73 | 1.6 | 9.14 | |
Energia [kcal]
501 kcal
45 g
62 g
11 g
9 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 675 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 675 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekki strogonov z makaronem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka | 149 | 150 | 32.25 | 1.95 | 0 | |
| Pieczarka świeża | 17 | 100 | 2.7 | 0.4 | 2.6 | |
| Cebula (smażona) | 26 | 20 | 0.19 | 2.16 | 1.57 | |
| Papryka (gotowana) | 26 | 100 | 0.92 | 0.2 | 6.11 | |
| Marchew (gotowana) | 21 | 60 | 0.46 | 0.11 | 4.93 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 750 | 17 | 5 | 0.58 | 0.09 | 3.57 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 149 | 120 | 6.4 | 0.65 | 31.85 | |
| Pietruszka korzeń | 15 | 30 | 0.78 | 0.15 | 3.15 | |
| Pietruszka liście | 5 | 15 | 0.45 | 0.12 | 0.95 | |
| Ogórki konserwowe 475 g | 32 | 70 | 0.7 | 0 | 7 | |
| Podsumowanie: | 501 | 675 | 45.42 | 10.82 | 61.73 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
