Dziennik zywieniowy

124

kcal
w 100g

0 min

damian19886

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pierś z kurczaka (gotowana), Jajko ugotowane na twardo, Ryż biały (ugotowany), Płatki Corn flakes, Jajko sadzone, Pomidor, Banan, Twaróg Wiejski półtłusty i Mleko 0% tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka banana (120g)
3 sztuki jajka sadzonego (150g)
1 szklanka i 1/3 szklanki mleka 0% tłuszczu (300g)
pół sztuki pomidora (80g)
1 szklanka i 3 łyżki ryżu białego ugotowanego (230g)
2 sztuki jajka ugotowanego na twardo (100g)
2 szklanki i pół szklanki płatki corn flakes - nestle (80g)
1 sztuka pierś z kurczaka (gotowana) (200g)
pół kostki i 1/3 plastra twaróg wiejski półtłusty - piątnica (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1380 g

Energia [kcal]

Kalorie
124 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dziennik zywieniowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	8	8.7	0.09	0.01	1.99
Jajko sadzone	21	10.87	1.48	1.61	0.09
Mleko 0% tłuszczu	7	21.74	0.73	0.02	1.08
Pomidor	1	5.8	0.05	0.01	0.24
Ryż biały (ugotowany)	22	16.67	0.45	0.05	4.7
Jajko ugotowane na twardo	11	7.25	0.91	0.77	0.08
Płatki Corn Flakes - Nestle	22	5.8	0.41	0.06	4.81
Pierś z kurczaka (gotowana)	22	14.49	4.77	0.29	0
Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica	10	8.7	1.35	0.35	0.33
Podsumowanie:	124	100	10.24	3.17	13.31

Energia [kcal]

Kalorie
1710 kcal

Białka
141 g

Węglowodany
184 g

Tłuszcze
44 g

Błonnik
4 g

GDA
86%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1380 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1380 zmodyfikowanej wersji przepisu Dziennik zywieniowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Jajko sadzone	294	150	20.42	22.26	1.25
Mleko 0% tłuszczu	102	300	10.11	0.24	14.88
Pomidor	15	80	0.72	0.16	3.28
Ryż biały (ugotowany)	299	230	6.19	0.64	64.79
Jajko ugotowane na twardo	155	100	12.58	10.61	1.12
Płatki Corn Flakes - Nestle	300	80	5.6	0.8	66.4
Pierś z kurczaka (gotowana)	302	200	65.8	4	0
Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica	136	120	18.6	4.8	4.56
Podsumowanie:	1710	1380	141.32	43.71	183.68