Mus czekoladowo-bananowy

162

kcal
w 100g

1 15 min

Dietetyk dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Idealna słodka przekąska, bogata w potas i magnez. Świetna dla uczniów i osób dbających o koncentrację.

To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.

1 banan (120 g)

1 rządek gorzkiej czekolady (20 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

86g banana (86g)
15g czekolady gorzkiej (15g)

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Rozpuść czekoladę - możesz to zrobić w mikrofalówce lub kąpieli wodnej.
Banana zgnieć widelcem, oblej ostudzoną, rozpuszczoną czekoladą i wymieszaj.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 120 g

Energia [kcal]

Kalorie
161 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowo-bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	76	85.71	0.93	0.14	19.58
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	85	14.29	1.11	6.09	6.56
Podsumowanie:	161	100	2.05	6.23	26.13

Energia [kcal]

Kalorie
195 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowo-bananowy »