Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym

Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym
89
kcal
w 100g
4   20 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Kurczaka pokrój na małe kawałki i oprósz przyprawą do kurczaka.
    2. Podsmaż na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu i ostudź.
    3. W tym czasie pokrój pomidorki na połówki i wymieszaj z sałatą.
    4. Przygotuj sos musztardowy - wymieszaj miód z musztardą i oliwą, dodaj przecisnięty przez praskę ząbek czosnku, sol i pieprz.
    5. Dodaj kurczaka do sałatki, polej dressingiem i wymieszaj. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    89 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor koktajlowy 3 15.02 0.02 0.02 0.6
    Musztarda 5 4.5 0.23 0.24 0.47
    Czosnek 1 0.75 0.05 0 0.24
    Przyprawa do kurczaka 0 0.15 0.02 0.01 0.04
    Sól biała 0 0.75 0 0 0
    Oliwa z oliwek 13 1.5 0 1.5 0
    Mix Sałat 5 30.03 0.36 0.03 0.42
    Kurczak (pierś bez skóry) 55 45.05 9.82 1.67 0
    Miód pszczeli 7 2.25 0.01 0 1.79
    Podsumowanie: 89 100 10.5 3.47 3.56
    Energia [kcal]
    Kalorie
    134 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor koktajlowy 4 22.52 0.02 0.02 0.9
    Musztarda 8 6.76 0.35 0.36 0.71
    Czosnek 2 1.13 0.07 0.01 0.37
    Przyprawa do kurczaka 0 0.23 0.03 0.01 0.06
    Sól biała 0 1.13 0 0 0
    Oliwa z oliwek 20 2.25 0 2.25 0
    Mix Sałat 7 45.05 0.54 0.05 0.63
    Kurczak (pierś bez skóry) 82 67.57 14.73 2.5 0
    Miód pszczeli 11 3.38 0.01 0 2.68
    Podsumowanie: 134 150 15.75 5.2 5.35

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore