Surówka z kapusty pekińskiej i świeżego ogórka.

kcal
w 100g

4 15 min

piotrowskawanda8

0 opinii

Drukuj

Surówka z kapusty pekińskiej ze świeżym ogórkiem, dymką i koperkiem , z dodatkiem jogurtu.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Pokroić warzywa, dodać koperek, jogurt , sól i peprz. Wymieszać.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
42 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty pekińskiej i świeżego ogórka. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	5	28.54	0.34	0.06	0.91
Ogórek	4	30.1	0.21	0.03	0.87
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	7	18.06	0.25	0.07	1.25
Koperek	2	3.88	0.13	0.04	0.27
Jogurt naturalny typ grecki Jogurtos Pilos z Lidla	24	19.42	0.78	1.94	0.78
Podsumowanie:	42	100	1.72	2.14	4.08

Kalorie
53 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 129 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 129 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty pekińskiej i świeżego ogórka. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	6	36.82	0.44	0.07	1.18
Ogórek	5	38.83	0.27	0.04	1.13
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	9	23.3	0.33	0.09	1.61
Koperek	2	5.01	0.17	0.06	0.35
Jogurt naturalny typ grecki Jogurtos Pilos z Lidla	31	25.05	1	2.5	1
Podsumowanie:	53	129	2.22	2.77	5.27