Sałatka warzywna z pikantnym olejem

kcal
w 100g

1 15 min

piotrowskawanda8

0 opinii

Drukuj

Sałatka warzywna .

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa pokroić, posolić , posypać świeżo zmielonym kolorowym pieprzem, dodać olej słonecznikowy i rzepakowy. Wymieszać, posypać pestkami.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
83 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna z pikantnym olejem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	4	18.69	0.17	0.04	0.77
Szczypiorek	3	9	0.37	0.07	0.38
Rzodkiewka	1	9.34	0.06	0.01	0.32
Ogórek	3	23.18	0.16	0.02	0.67
Papryka czerwona	8	31.14	0.31	0.09	1.88
Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki)	20	3.46	0.8	1.63	0.55
Olej	31	3.46	0	3.46	0
Olej rzepakowy z chili	13	1.73	0	1.42	0.01
Podsumowanie:	83	100	1.87	6.74	4.57

Kalorie
239 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 289 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 289 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna z pikantnym olejem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	10	54	0.49	0.11	2.21
Szczypiorek	9	26	1.07	0.21	1.09
Rzodkiewka	4	27	0.18	0.03	0.92
Ogórek	9	67	0.47	0.07	1.94
Papryka czerwona	23	90	0.89	0.27	5.43
Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki)	59	10	2.3	4.7	1.6
Olej	88	10	0	10	0
Olej rzepakowy z chili	37	5	0	4.1	0.03
Podsumowanie:	239	289	5.4	19.48	13.22