Zupa kalafiorowa z koperkiem bez mięsa

kcal
w 100g

8 50 min

piotrowskawanda8

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zupa kalafiorowa bez mięsa zabielana śmietanką

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

8 porcji (3560 g)
Oblicz porcję

900g zupa kalafiorowa chira - lidl (900g)
5 sztuk i pół sztuki ziemniaka (450g)
5 łyżeczek masło extra - mleczna dolina (45g)
2 łyżki mąka pszenna tortowa typ 450 - netto (30g)
pół sztuki i 3 plasterki cebuli (75g)
50g śmietanka pilos 30% (50g)
1 łyżka koperku (10g)
8 szklanek wody (2000g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Cebulę pokroić w kostkę , przysmażyć na maśle, dodać mąkę, przesmażyć , dodać ziemniaki, mrożone warzywa, dolać wodę. Przyprawić wedle uznania sól, pieprz zieleangielskie , liść laurowy, gałka muszkatołowa, lubczyk). gotować 1/2 godziny na małym ogniu. Chwilkę ostudzić , dolać śmietankę i wsypać koperek.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 445 g

Energia [kcal]

Kalorie
36 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa kalafiorowa z koperkiem bez mięsa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zupa kalafiorowa Chira - Lidl	9	25.28	0.4	0.08	1.34
Ziemniaki	10	12.64	0.26	0.01	2.21
Masło Extra - Mleczna Dolina	9	1.26	0.01	1.04	0.01
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto	3	0.84	0.09	0.01	0.6
Cebula (świeża)	1	2.11	0.02	0	0.2
Śmietanka PILOS 30%	4	1.4	0.04	0.42	0.04
Koperek	0	0.28	0.01	0	0.02
Woda	0	56.18	0	0	0
Podsumowanie:	36	100	0.83	1.56	4.42

Energia [kcal]

Kalorie
160 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 445 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 445 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa kalafiorowa z koperkiem bez mięsa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zupa kalafiorowa Chira - Lidl	39	112.5	1.8	0.34	5.96
Ziemniaki	43	56.25	1.15	0.06	9.84
Masło Extra - Mleczna Dolina	42	5.63	0.04	4.61	0.04
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto	13	3.75	0.38	0.04	2.67
Cebula (świeża)	4	9.38	0.1	0.01	0.88
Śmietanka PILOS 30%	18	6.25	0.16	1.88	0.2
Koperek	1	1.25	0.04	0.01	0.09
Woda	0	250	0	0	0
Podsumowanie:	160	445	3.68	6.95	19.68