Świeża kanapka z serkiem naturalnym z rzodkiewką i szczypiorkiem

Świeża kanapka z serkiem naturalnym z rzodkiewką i szczypiorkiem
137
kcal
w 100g
1   5 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rzodkiewki umyj i zetrzyj na tarce z małymi oczkami.
    2. Szczypiorek drobno posiekaj.
    3. Wymieszaj serek z rzodkiewką i szczypiorkiem i dopraw solą.
    4. Serek połóż na kromki grahama. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Świeża kanapka z serkiem naturalnym z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 13.25 0.09 0.01 0.45
    Szczypiorek 2 6.62 0.27 0.05 0.28
    Sól biała 0 0.66 0 0 0
    Serek homogenizowany 32 33.11 2.98 1.99 1.32
    Chleb żytni razowy 105 46.36 2.74 0.79 23.74
    Podsumowanie: 141 100 6.08 2.84 25.79
    Energia [kcal]
    Kalorie
    215 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    39 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 151 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 151 zmodyfikowanej wersji przepisu Świeża kanapka z serkiem naturalnym z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 3 20 0.14 0.02 0.68
    Szczypiorek 4 10 0.41 0.08 0.42
    Sól biała 0 1 0 0 0
    Serek homogenizowany 49 50 4.5 3 2
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Podsumowanie: 215 151 9.18 4.29 38.94

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore