Kanapka wiosenna

Kanapka wiosenna
97
kcal
w 100g
2   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Kromki chleba posmaruj serkiem homogenizowanym, połóż na nich plasterki pomidora, ogórka i rzodkiewek i posyp szczypiorkiem.
    2. Oprósz lekko solą. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    101 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka wiosenna »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 4 18.52 0.17 0.04 0.76
    Ogórek 3 18.52 0.13 0.02 0.54
    Rzodkiewka 1 9.26 0.06 0.01 0.31
    Szczypiorek 1 2.31 0.09 0.02 0.1
    Sól biała 0 0.46 0 0 0
    Serek homogenizowany 18 18.52 1.67 1.11 0.74
    Chleb żytni razowy 74 32.41 1.91 0.55 16.59
    Podsumowanie: 101 100 4.03 1.75 19.04
    Energia [kcal]
    Kalorie
    109 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 108 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 108 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka wiosenna »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 4 20 0.18 0.04 0.82
    Ogórek 3 20 0.14 0.02 0.58
    Rzodkiewka 2 10 0.07 0.01 0.34
    Szczypiorek 1 2.5 0.1 0.02 0.11
    Sól biała 0 0.5 0 0 0
    Serek homogenizowany 20 20 1.8 1.2 0.8
    Chleb żytni razowy 79 35 2.07 0.6 17.92
    Podsumowanie: 109 108 4.36 1.89 20.57

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore