kebab

142

kcal
w 100g

0 min

magda2804

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (291 g)
Oblicz porcję

1 sztuka tortilla pszenna lidl (53g)
38g pierś z kurczaka (38g)
8 liści sałaty lodowej (40g)
1 plaster i pół plastra pomidora (30g)
6 plasterków ogórka (30g)
30g papryka (surowa) (30g)
pół łyżki kukurydzy (konserwy) (10g)
1 łyżka i pół łyżeczki jogurtu naturalnego (40g)
2 łyżeczki majonez dekoracyjny - winiary (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 291 g

Energia [kcal]

Kalorie
140 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kebab »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla pszenna Lidl	60	18.21	1.69	1.46	9.87
Pierś z kurczaka	13	13.06	2.81	0.17	0
Sałata lodowa	2	13.75	0.12	0.02	0.41
Pomidor	2	10.31	0.09	0.02	0.42
Ogórek	1	10.31	0.07	0.01	0.3
Papryka (surowa)	3	10.31	0.1	0.03	0.62
Kukurydza (konserwa)	2	3.44	0.07	0.03	0.48
Jogurt naturalny	9	13.75	0.63	0.41	0.8
Majonez dekoracyjny - Winiary	48	6.87	0.1	5.24	0.2
Podsumowanie:	140	100	5.69	7.39	13.1

Energia [kcal]

Kalorie
413 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
2 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 291 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 291 zmodyfikowanej wersji przepisu kebab »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla pszenna Lidl	176	53	4.93	4.24	28.73
Pierś z kurczaka	38	38	8.17	0.49	0
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Pomidor	6	30	0.27	0.06	1.23
Ogórek	4	30	0.21	0.03	0.87
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Kukurydza (konserwa)	6	10	0.2	0.08	1.39
Jogurt naturalny	28	40	1.84	1.2	2.32
Majonez dekoracyjny - Winiary	141	20	0.3	15.26	0.58
Podsumowanie:	413	291	16.57	21.51	38.11