Tygrys
Przepis jest zaczerpnięty ze strony bloga "Kwestia Smaku" PYCHOTA - Polecam !
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki dressingu wymieszać w miseczce. Koper włoski przekroić na 4 części i dalej posiekać na jak najcieńsze plasterki, włożyć do większej salaterki, dodać też koperek znajdujący się przy końcu bulwy. Seler naciowy również posiekać na cieniutkie plasterki, włożyć do salaterki razem z listkami selera. Dodać pokrojone jabłko, pestki dyni i szczypiorek. Wymieszać, doprawić solą morską i pieprzem. Na koniec wymieszać z dressingiem i udekorować listkami sałaty
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
1 g
14 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z koprem włoskim, selerem naciowym i jabłkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Koper włoski - Fenkuł (surowy) | 12 | 38.17 | 0.47 | 0.08 | 2.79 | |
| Seler naciowy | 2 | 13.74 | 0.09 | 0.02 | 0.41 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 13 | 22.9 | 0.06 | 0.04 | 3.16 | |
| Pestki dyni | 13 | 2.29 | 0.56 | 1.05 | 0.41 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.76 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Mix sałat z roszponką | 1 | 4.58 | 0.05 | 0 | 0.05 | |
| Oliwa z oliwek | 54 | 6.11 | 0 | 6.11 | 0 | |
| Cytryna | 1 | 1.83 | 0.02 | 0.01 | 0.16 | |
| Miód | 25 | 7.63 | 0.02 | 0 | 6.07 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 1.37 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Cukier brązowy | 2 | 0.61 | 0 | 0 | 0.6 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 1.31 | 7.31 | 13.69 | |
Energia [kcal]
200 kcal
2 g
22 g
12 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 164 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 164 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z koprem włoskim, selerem naciowym i jabłkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Koper włoski - Fenkuł (surowy) | 19 | 62.6 | 0.78 | 0.13 | 4.57 | |
| Seler naciowy | 3 | 22.53 | 0.16 | 0.04 | 0.67 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 21 | 37.56 | 0.1 | 0.06 | 5.19 | |
| Pestki dyni | 21 | 3.76 | 0.92 | 1.72 | 0.68 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.25 | 0.05 | 0.01 | 0.05 | |
| Mix sałat z roszponką | 1 | 7.51 | 0.08 | 0 | 0.08 | |
| Oliwa z oliwek | 89 | 10.02 | 0 | 10.02 | 0 | |
| Cytryna | 1 | 3 | 0.03 | 0.01 | 0.27 | |
| Miód | 41 | 12.52 | 0.04 | 0 | 9.95 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 2.25 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Cukier brązowy | 4 | 1 | 0 | 0 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 200 | 164 | 2.15 | 11.98 | 22.46 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
